给力的下半身肥胖新方法

来源：意榕旅游网

常常在逛街买衣服的时候听到一些女生窃窃私语“这个裤子好好看啊！可是我腿粗啊，穿着不好看”、“怎么办？下面太胖了，穿这个裙子不好看啊！”…&hellip；

这些对话你熟悉吗？说过吗？

与其躲在角落里自怨自艾，还不如现在赶紧擦干自卑的泪水，跟上小编的步伐，相信你也能拥有修长的春天哦！让我们一起，击败减肥的“头号通缉犯”——下半身肥胖吧！

作为一个女生，我知道大多数女生都很喜欢跷腿以呈现一种优雅的姿态。

不过现在，我们首先要改掉的就是跷腿这种不良坐姿，而且也不要老坐着不动哦。与此同时呢还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

在睡前呢，我们可以做一套骨盆矫正体操，首先趴下，然后双手撑着面部，双脚打开与肩同宽，然后一边吐气一边用单脚脚跟敲击臀部，同样的用另一只脚敲的另一侧的臀部，左右各敲6下。如果股关节太僵硬，可能无法敲击到臀部，可以把双脚分开打点，慢慢久了就可以了。

在日常饮食里，建议各位饭后吃一粒艾丽的奥利司他胶囊，这个胶囊是一种安全减肥的药物，不会残留在身体里面，也不会引起头晕腹泻这些反应，只是带走了我们食物里面的油脂类，所以是小编减肥的大爱哦！