如何瘦腿才最有效果呢

来源：意榕旅游网

现在掀起了一股减肥的热潮，不管你是什么原因需要减肥，选择一种适合自己的减肥方式是非常重要的。那么，如何瘦腿才最有效果呢？

下面为大家介绍两种最有效的瘦腿方法：

方法一：饭后靠墙站立

减肥？每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。

两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了，记住这个腿部减肥的好方法吧！

方法二：洗澡后拍打腿部

每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果哦。

这两种方法做起来非常方便，让你随时随地都可以瘦腿。

以上只是几种不吃药但又想最快减肥的方法，消费者如果想通过药物减肥的话，不妨吃艾丽奥利司他胶囊。

艾丽奥利司他胶囊是抑制身体对食物中脂肪的吸收，通过排油的方式来控制能量摄入，最终减轻体重。数据显示，艾丽奥利司他胶囊可以直接阻断食物中 30% 左右脂肪的吸收。