脸上长斑，真是大大影响美观，这是令很多爱美的朋友头痛的问题。食疗的方法既安全又有效，一起来看：食疗祛斑，吃出美丽与健康。
食疗祛斑，吃出美丽与健康！
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
斑，见《诸病源候论·时气病诸候》。指发于体表皮肤之红色或紫红、淡红、黑色、棕褐色之斑点，点大相连则成片状，扪之不碍手。《丹溪心法·癍疹》：“斑有色点而无头粒者是也。&rdquo；
有的的人脸上有斑，所以就非常关心祛斑的问题，在不做手术，不吃药的情况下，可以这样安全 放心的祛斑。
因为以下水果和蔬菜，里面富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;还有维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沉淀、消除黑斑、黄褐斑等。
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖
蔬菜水果除了味道鲜美以外，很多还有您意想不到的祛斑美容效果哦。另外，复方木尼孜其颗粒、氢醌乳膏、丝白祛斑软膏等祛斑产品，您也可以根据自己的需要选用。需要购买这些产品或者了解相关内容，您可以登录本站网上药店。