祛斑食物 食出美丽 吃走色斑

享受美食的同时，还可以美容祛斑。是的，您没有听错，就是这么健康和神奇。下面，我们一起来看：祛斑食物：食出美丽，吃走色斑！

祛斑食物：食出美丽，吃走色斑！

食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。

斑，见《诸病源候论·时气病诸候》。指发于体表皮肤之红色或紫红、淡红、黑色、棕褐色之斑点，点大相连则成片状，扪之不碍手。《丹溪心法·癍疹》：“斑有色点而无头粒者是也。&rdquo；

斑多属热证、实证;或有属于虚寒者，治法当据辨证属性而定。联系现代医学，斑证可见于斑疹伤寒、流行性脑脊髓膜炎及其他多种传染性热病之菌血症。

黄瓜粥

食材：大米、鲜黄瓜、精盐、生姜

做法：大米洗净，生姜洗净拍烂。将锅内加好水后，加入大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢将熬煮。煮到烂后，再下黄瓜，煮稠后可放精盐调味。

建议黄瓜粥一日二次，可以祛斑美白、减肥。这是有科学根据的食材疗斑法。

当归石决羊肉汤

原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。

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