简单饮食祛斑的方法

来源：意榕旅游网

脸上有斑这一问题，已经困扰了时下很多的朋友。然而很多朋友周围寻找方法。那么，有什么简单的饮食祛斑方法呢？

以下给大家介绍五种简单的饮食祛斑方法。

方法一：黄瓜粥去斑

黄瓜粥是夏日里美白、降署的最好选择，每天早上和晚上喝，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

方法二：海带猪蹄汤去斑

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑。海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

方法三：鸡蛋、米醋去斑

洗净一个鲜鸡蛋，然后泡在一斤优质米醋里，浸泡大约一个月，蛋壳就会溶化在醋里了。注意：鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，就要它拿出来，是用蛋清涂在有斑的地方，15分钟后洗掉，每天坚持。

方法四：柠檬冰糖汁去斑

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。

方法五：黑木耳红枣汤去斑

取黑木耳30克，红枣20颗左右。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后服用，经常服用可以驻颜祛斑、用于治疗面部黑斑。

有需要时，大家可尝试以上祛斑方法。