日出后半小时。
冬天气温较低,如果要晨跑的话日出后半小时的时间是最佳的,因为在日出之前,地表气温低,上空气温高,空气中的有害物质会聚集在地面,此时出去跑步的话会导致更多的烟尘和有害气体吸入体内,进而危害身体健康。
而日出后半小时,气温逐渐升高,同时空气开始逐渐流动,空气中的有害物质也在逐渐下沉,此时跑步会更利于身体健康。
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