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软柿子一天吃几个合适

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建议一天最多吃3个。

柿子一天食用1-2个为佳,最多不要超过3个,虽然柿子的果肉比较可口,在柿子中含有较为丰富的水分和营养元素,但是一天吃1-2个柿子就够了,之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了,柿子虽好,但不是很好消化,过多食用柿子容易引起肠胃不适,有腹胀、腹泻的可能性,也会增加身体患结石的几率,因此,一天之中不要吃过多的柿子。

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