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奇异果黄心和绿心哪个好

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黄心的奇异果更好。

绿心奇异果是最原始的品种,虽然营养价值高,但是黄心是变种,黄心猕猴桃维生素C含量更高,还有叶酸、精氨酸、维生素E、维生素K等多种营养元素,叶酸有助于预防胚胎畸形;还含有大量的天然糖醇类物质,有助于人体调节糖代谢,是糖尿病人可以放心食用的水果。

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