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烧烤猪脆骨热量

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烧烤猪脆骨热量

烤猪脆骨每百克热量241大卡。

主料2人份

猪脆骨300克 ,辣椒粉适量,孜然粉适量

辅料

五香粉适量 盐10克 料酒20克 生抽15克 陈醋5克 葱适量

步骤1

猪脆骨洗净。锅中加水烧开,倒入猪脆骨和葱段,并加入料酒和陈醋,煮开后转中火继续煮20分钟。

步骤2

捞出猪脆骨控干水分。

步骤3

再调入孜然粉、五香粉、辣椒粉、盐、料酒和生抽。

步骤4

抓拌均匀,腌制30分钟。

步骤5

猪脆骨用烧烤针串起来。

步骤6

串好所有的猪脆骨,放在烤架上。

步骤7

表面刷上一层玉米油。

步骤8

撒上剩余的孜然粉、五香粉和盐。

步骤9

放入预热好的烤箱,200℃烤15分钟。

步骤10

烤至猪脆骨两面呈焦黄色。

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