在外地交社保回老家了，可以把社保转回老家。
社保是社会保险的简称，社会保险是一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。
办理社保转移需要的资料：缴费职工户口簿、身份证原件及复印件；缴费职工委托他人代为办理的，请提供委托书及代办人的身份证原件及复印件；缴费职工本人的《人事档案》；解除（终止）劳动关系证明书、调动手续原件及复印件；其他。
社保转移的手续如下：
1、参保人携带社保卡、身份证复印件、离职证明等材料到社保经办机构申请转移社保；
2、参保人到参保地各社保经办机构办理参保缴费凭证；
3、参保人携参保缴费凭证交社会保险关系转入地社会保险经办机构申请办理社会保险接续手续。
回答涉及到的法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第十九条
个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。