一般来说，零食，饮料都是大油大糖的。吃多了增加肝脏肾脏负担。可以造成人的内分泌紊乱。具体的表现。爱起痘痘，大便干燥，头发油腻，皮肤粗糙。等等表现。尽量少吃或者不吃垃圾食品。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
一般零食吃多了，有可能会导致肥胖和肠胃不适，影响孩子身体的正常发育，平时注意把一些有营养的食品当作零食，在吃零食的时候还要注意粗细搭配，平衡膳食，满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。
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