我也正在吃苦瓜减肥，没必要吃三根，吃两根也可以，原来在07年时吃了一个月减了十斤，不过那时不只是吃这个，也加上一点运动。今天我又开如吃了，不过今年好贵哦，二块五或三块一斤，吃时间长了就不觉得难吃了，还挺好吃的，一边上网一边当零食吃不错，也能解渴，还能解热
熟吃苦瓜减肥食谱原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
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