乳房下垂怎么办3招轻松拯救

女人的胸部是女人展现美和性感的地方！拥有傲人的身材我想是每个女人都梦想的事情！坚挺丰满的乳房也是女人自信的展现！但不少女性还是会有乳房下垂的现象，尤其是已婚或者生育后的女性！这困扰不少女性的问题。你知道乳房下垂是哪些因素引起的吗？乳房下垂怎么办？只需要3招便可轻松拯救！

乳房下垂是什么原因

1、胸罩不合适

如果长期穿着过紧或过松的胸罩，容易导致乳房变形，乳房血液循环不佳，从而引起乳房下垂。

2、过度节食

脂肪和胶原蛋白是乳房的重要组成部分，如果营养摄入不足，乳房的脂肪和蛋白质就会被消耗，导致胸部的脂肪减少、皮肤松弛，同时营养不足又会引起乳腺组织萎缩，令整个胸部的组织减少，乳房就会变小下垂。

3、哺乳引起的乳房下垂

在哺乳期结束后，激素水平会下降，此时乳腺阻止和脂肪组织都会出现萎缩，就会出现乳房下垂的情况，一般在激素水平恢复正常后乳房下垂的症状会得到缓解。

4、睡姿不正确

如果长期趴着睡觉，乳房组织就会受到挤压，容易令乳房组织变形、乳房皮肤松弛、乳房外扩，也会影响乳房的血液循环不良，容易引起乳房下垂。

5、减肥过快

如果减肥的速度过快，胸部的脂肪大量流失，乳房皮肤松弛就会出现乳房下垂的现象。

6、年纪变大

随着年龄增长，人体的机能会逐渐减退，内分泌也会随之出现变化，从而导致乳房下垂，乳房皮肤松弛、乳腺组织退化等现象。

女人最理想的胸型

专家讲，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是理想的胸部。如果底边过长则说明胸部过于外扩，如果两边边长过长则说明胸部有些下垂了。

3招轻松拯救女性乳房下垂

1、抬胸法中强化胸肌

侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

合掌双手用力，双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

手腕朝内，肩膀打开。背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

2、姿势与胸部的关系

猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。

3、乳房下垂的手术治疗

轻中度乳房下垂以往多采用乳晕切口，并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法，或按重度乳房下垂治疗处理;重度乳房下垂多采用乳房缩小的术式，不同的女性最终选择的方案是不同的。

乳房下垂矫正手术流程：

切口设计：环绕乳晕设计切口，长1/2~2/3乳晕周长。

切开与剥离：按设计切开皮肤、皮下组织，于乳腺腺体表面锐性剥离皮肤皮下组织瓣，分离至乳腺腺体基底与胸大肌接壤处，相当于第二肋间隙。

缝合悬吊：以埋没导引缝合线从切口处进针，在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌，从皮肤出针，变换针尖方向，从剥离皮瓣间隙出针，则3-0可吸收缝线牢固地缝合在胸大肌上。此时再进行缝合适度打结，乳腺乳头即达到上提目的。

对于乳房下垂怎么办的问题已经有了一个比较全面的认识，通过手术矫正的方法就能够有效的解决女性这一问题，但是手术一定要选择在正规专业的整形美容医院进行，这样才能保证效果。