孕期，虽然准妈妈和宝宝的神经系统没有直接联系，但宝宝的血液及内分泌与准妈妈有着密切联系。准妈妈的情绪可以给胎儿留下记忆，因此，准妈妈要保持平和、宁静、愉快的心情。
其次，烧心也是女性怀孕的常见症状之一，很多孕妇在用餐后不久腹部或胸口会有灼烧感，有时还伴有胃酸、呕吐、打嗝等现象。与便秘一样，烧心也是孕期激素分泌惹的祸，女性孕期黄体酮分泌增多，黄体酮会降低消化道肌肉张力、减轻消化道蠕动力度，导致食物和胃酸在胃里长时间滞留。同时，孕激素也会影响胃人口的保护性肌肉，使它变得松弛，当胃收缩时，胃很像一个没有扎牢的口袋，很容易将食物和胃酸挤出，反流至食道，让人产生烧心、打嗝等不适感。随着妊娠月份的增加，子宫底上移，子宫变大，对胃部的压迫也会越来越大，这种情况会更明显。下面几种方法可以帮助孕妇缓解烧心症状。
1.衣着宽松，饮食合理：孕妇衣着宽松可以减轻腹部压力，少食多餐有利于减轻胃部负担，避免使用辛辣、油腻等不易消化的食物，还要注意进食不宜过饱，特别是晚餐，饭后就睡会造成消化不良。
2.身体保持正确舒服的姿势：饭后不宜马上平躺，应站立或走动至少半个小时，帮助肠胃消化;采用右侧睡姿，双手抱膝，可以将子宫暂时拉离胃部，减轻子宫对胃部的压迫，让食物顺利通过胃部;休息的时候可让床头略高于床脚，即垫高床头，是整个床铺呈缓斜坡状，避免胃酸倒流，但是孕妇睡觉不宜垫高枕头，因为枕头只能抬高头部，反而使食管和胃之间曲折加剧，影响食物顺利进入胃部，加重烧心。
3.饭前饭后应注意：很多孕妇都是在起床时和饭前烧心最严重，这是胃部没有食物积累胃酸过多的原因。饭前喝乳制品或吃低脂冰激凌可以在胃壁上形成一层保护膜，减轻胃酸的烧灼感。饭后服用含有钙的低盐制酸剂，可以中和胃酸，有效预防烧心。如采取上述方法仍未能缓解烧心症状，孕妇可在医生的指导下，服用一些药物。
经常口渴孕妇口渴是由多种原因造成的，孕妇的代谢速度和体温均高于普通人，体内水分很容易消耗和蒸发;孕期尿频和唾液增多也排出了体内大量的水分，怀孕后血容量增加，孕育胎儿需要的羊水也不断增加，这都需要母体摄取足够的水分。因此，孕妇在怀孕后口渴现象较普通人严重。
为了保证体内新陈代谢正常进行，孕妇每天至少要摄人2000毫升水。除了白开水外，还应多摄入果汁和蔬菜汁，在补充水分的同时，还可以补充维生素。孕妇多食用含水量较高的莴苣和黄瓜等也可以为体内补充大量的水分。但是，即使口渴严重，孕妇也应避免摄取含有咖啡因的饮料，因为咖啡因具有利尿和刺激神经的作用，一旦饮用，不仅影响你的睡眠，还会加剧尿频现象，严重时可能会导致脱水。