准妈妈从怀孕的那一刻起，就要开始对肚子里的宝宝负责了，所以孕妈咪要堵住自己的嘴巴，对有些不适合孕期吃的食物一定要说NO，下面妈咪仔育婴网就来告诉各位孕妈咪孕期饮食中哪些食物不能吃：
1.菠菜：经常会有人向准妈妈建议：菠菜里含有很多的铁，你应该多吃菠菜。但实际上，准妈妈们是不宜经常食用菠菜的。虽然菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素c等多种营养，但菠菜里的铁质并不算多，而且还含有一种叫草酸的物质。草酸在体内会影响钙、锌在肠道的吸收，食用过多菠菜的话就会导致准妈妈体内的钙锌缺乏，钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。
2.酸菜等腌制食品：有些准妈妈在怀孕早期时，由于胃口不佳，特别偏爱食用一些酸白菜、酸萝卜等开胃，可需要注意的是，腌制类食品准妈妈是不宜多吃的。这是因为，腌制食品内大多含有大量的食盐、糖、亚硝酸盐，有些发酵的腌制食品内还可能含有一种叫黄曲霉素的致癌物质，对准妈妈和胎儿都是极度有害的。而且孕妇摄人过多食盐的话，还可能会引起水钠潴留，诱发或加重妊娠高血压综合征。
3.冷饮：准妈妈贪食冷饮对自身健康和胎儿的发育都有害处。这是因为，过多摄取生冷饮品食物不仅会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，无法保证自身和胎儿的营养需求，而且太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，从而诱发上呼吸道感染。另外，冷食的刺激会使得胎儿躁动不安，所以准妈妈们即使感觉燥热，也一定要节制冷食的食用。
4.螃蟹：螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合征的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，导致日后患上心血管疾病。
5.油条和其他油炸类食物：油条、油饼等油炸类食物在制作时需要加入一定量的明矾，明矾中含有铝，高浓度的铝对人的大脑有很大的损害性。常吃油条的话明矾就会在身体里蓄积，进而体内的铝也沉积下来，当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增加智力低下儿的发生率。
6。方便性加工类食品：方便性加工类食品的脂肪含量很少，经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。此外，这一类食品为了保证其色泽和味道，会在制作的过程中添加大量的食用色素、香精、香料和防腐剂，这些物质对准妈妈和胎儿的危害也都是非常大的。
7。烧烤类食物：烧烤类食物固然味道鲜美，但在烧烤的过程中，食物中的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分会遭到破坏，并且在烧烤的环境中还会产生一些致癌物质，因此准妈妈还是尽量远离烧烤食品。