5招有效搞定

孕晚期便秘怎么办？孕妈咪若出现了便秘的，首页要用一下开塞露来排出大便呢.平时是要多喝一喝温水，吃一些苹果是会有帮助更好地排出大便的。下面家有宝宝给各位准妈咪们推荐了几个治疗便秘的偏方，希望对各位准妈咪们有所帮助。

1、用药注意遵医嘱，泻药不能随意用：准妈妈的便秘不能通过饮食和运动等方法减轻，就必须及时就医，根据医生指示口服孕妇可以使用的通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产。

2、心情愉快运化好，烦躁不安致便秘：准妈妈合理安排日常工作，学会舒缓工作压力，保证每天八个小时以上的睡眠时间都有利于胎儿健康。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

3、多吃粗粮促便成，辛辣食物痔疮长：准妈妈们由于食物处理过于精细而出现便秘的情况并不少见。因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。

4、多喝水：猛喝暴饮无济于事，规律饮食促进排便。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

5、养成定时排便的好习惯：一天当中人体排便反射最活跃的时段便是早餐后。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

家有宝宝育婴网温馨提示：对孕妇少毒副作用的药物有乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。而中成药如麻仁丸等，对孕妇的毒副作用也是比较轻微的。中药如火麻仁、瓜姜仁等均有减缓便秘的功效。在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。