都比较低。
红心柚和白柚子是属于柚子的不同品种，所以两者含有的热量都比较低，并且在热量上两者并没有明显差距，只是不同品种的柚子含有的糖分会有所不同，所以吃起来的甜度也会有区别。
红心柚是因为果肉呈红色所以被称为红心柚，而红心柚是因为含有较多的类胡萝卜素和番茄红素导致果肉呈红色，而这些色素有很好的抗氧化性，食用后可以帮助减缓自由基对人体的伤害，有延缓衰老，美容养颜的功效，对比白柚食用，其营养价值会更高一些。
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