不超过一个。
柚子是一种营养价值丰富的水果，其中会富含维生素、有机酸、微量元素等营养物质，。根据《中国居民膳食指南》表明， 每天摄入新鲜水果量为200-350g，而吃一个柚子就可以满足人体营养所需。
并且柚子含有的热量较低，糖分较少，其中含有的膳食纤维还能帮助消化，所以吃柚子也会有助于减肥；但要注意柚子不能空腹吃，因为柚子中含有的酸性物质较多，空腹状态下这些酸性物质会刺激胃液分泌，进而引起反酸、胃胀等不适；柚子也属于凉性水果，本身胃肠功能较差的人群也要 尽量少吃，以免吃多了引起胃肠道不适。
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