如何正确使用复合维生素片

来源：意榕旅游网

维生素就像它的名字一样，维持着人们的生命活动。从这个名字中我们也可以发现维生素对于人体的重要性了。维生素的种类是非常的多的，光光是维生素B就有很多种。如果大家只是缺乏一个种类的维生素的话可以单补一种维生素，但是对于那些严重营养不良的人来说，所有的维生素都是需要进行补充的，复合维生素片就是大家的选择了。

复合维生素片就是能够综合补充各种维生素的药片。复合维生素片是一种可以让孕妇使用的药物。孕妇在怀孕的时候，很容易因为缺铁或者是缺叶酸而导致贫血。贫血不管是对于孕妇还是胎儿都是有很大的危害的。孕妇在怀孕期间适当的补充一些复合维生素片就可以有效地预防贫血的出现。复合维生素片里面含有一个人一天所需要的维生素A。但是，如果过量的使用维生素A很容易导致胎儿发育畸形。所以孕妇如果使用复合维生素片的话就应该避免再食用一些维生素A含量丰富的食品了。

不管是谁食用复合维生素片都应该严格按照正确的用量来食用，即每天使用一片复合维生素片，每次在早餐的时候和早餐一起使用。维生素虽然是对于人体十分重要的微量元素，但是不是说越多的维生素就是越好的，大家不应该盲目地补充维生素。对于那些身体状况良好的，饮食正常的人来说是不需要补充维生素的。