每天最多吃几个

来源：意榕旅游网

金橘的营养成分每天最多吃几个

金橘又称金柑、夏橘、金枣、寿星柑，是柑橘类水果之一，皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。其特点是，皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。

【营养成分】

金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等物质。

【药用功效】

金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性、减缓血管硬化有很好的功效，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

金橘的香气令人愉悦，有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

常食金橘还可增强肌体的抗寒能力，防治感冒。

【食用方法】

很多招牌营养素都集中在皮中，故食之切勿去皮。

用糖或蜜腌溃后食疗效果更佳。

【食用禁忌】

金橘性温，口舌生疮等病症者不宜食用；糖尿病患者忌食。

【适用量】

金橘每次食用量在5个左右最好。