榴莲是一种滋补极好的食品，榴莲爽滑好吃，鲜嫩无比，是很多人都很喜欢吃的水果。那么怀孕的时候能吃榴莲吗？有人认为孕妇吃榴莲会下奶，那么孕妇怀孕的时候吃榴莲真的 能下奶吗？
1、产妇能吃
榴莲产妇能吃。榴莲有滋阴补血的功能，能够加强血液循环，产后虚寒的产妇，可以食用榴莲来滋补，但是不宜吃太多，以免发胖。
2、榴莲下奶
榴莲有一定下奶效果。榴莲含有多种维生素和微量元素，其为多汁型水果，是非常适合产后妈妈食用的水果，而且利益链还有一定的下奶效果，奶水不足的妈妈可以经常食用些水果。
3、下奶食谱
大枣煮猪脚
原料：猪脚、大红枣、花生米、生姜、葱、花生油、味精、胡椒粉、绍酒、盐等。
制作方法：
猪脚洗净后切成块，生姜去皮切成片，葱切段。
将大红枣和花生米泡透，热锅加水烧开，放入猪脚煮一分钟后，倒出。
热锅入油，放入猪脚块和姜片，绍酒爆炒。
加入清汤、大红枣、花生米、葱，中火煮。
待汤色变白后，加入盐、味精、胡椒粉调味即可。
小贴士：像木瓜花生大枣汤、炖豆腐猪蹄香菇、鲫鱼汤都是不错的选择。
4、注意事项
（1）妈妈们的奶量，其实跟自身的营养补给有很大关系，产后应该多食些高蛋白、高维生素等新鲜蔬果。
（2）高汤对于下奶有很大帮助，常见的鸡汤、鱼汤、肉汤等。
（3）增加母乳喂养的次数以及保持良好的情绪非常重要。
（4）产后应养成良好的作息时间规律，不能太过劳累，保证好的睡眠质量，心情愉悦。
以上就是关于榴莲水果养生的一些介绍， 希望可以帮助到你。或许你还想知道菠萝蜜和榴莲的区别