还不赶紧吃掉

香蕉起黑斑能吃吗

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香蕉还能治病？？？

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作为老少皆宜的水果——香蕉，不止营养好，而且还有神奇的作用！

皮黄鲜嫩的香蕉固然好吃，殊不知，长了黑斑的香蕉其实还能治病！

/ 长斑香蕉能治病？/

香蕉为什么会变黑？

原因有两个，受伤和氧气，两者结合使香蕉皮变黑。

吃香蕉能治便秘的前提是要选对香蕉。黑斑点越多的香蕉更适合便秘的人。因为香蕉长斑是一种成熟的信号，这说明香蕉的成熟度越高，

只有吃熟透了的香蕉，才会对通便有帮助。没有熟的香蕉，不仅不会通便，反而会加重便秘，因为其中含有大量的鞣酸，具有很强的收敛作用。

如果香蕉皮变黑，但果肉仍然保持淡黄色无发黑的情况，需要尽快吃。

可如果果肉发黑变质，意味着香蕉已经开始腐烂，必须赶紧扔掉。

/ 吃香蕉的好处 /

/ 缓 解 便 秘 /

熟透的香蕉为什么能缓解便秘？因为这种香蕉中含有大量水溶性植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使粪便更容易排出。

/ 补充体力 /

剧烈运动后，我们常常会感觉肌肉酸疼，此时吃点香蕉会大大缓解。原因是肌肉酸痛是因为饮食中的镁摄入量不足，香蕉含有镁，可以帮助肌肉收缩和放松，补充运动期间所需的能量，抵抗酸疼和疲劳。

/ 缓解胃胀气 /

研究发现，连续两个月饭前吃根香蕉的女性，其胃胀气减少了50%。香蕉富含钾元素，钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。

/ 预防胃溃疡 /

香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

/ 调 节 情 绪 /

香蕉又被称为快乐果，一根小香蕉就可提供27毫克的镁，它可以振奋情绪，香蕉内的生物硷，可以帮助去除焦虑忧郁等不快乐的感受。

此外，香蕉中的色胺酸和维生素B9，可以帮助大脑制造血清素，引发快乐能量，降低忧郁烦躁的心情。

/ 降 低 血 压 /

香蕉富含丰富的钾以及低量的钠，高钾与低钠的食物是预防高血压的良药。

/ 香蕉皮妙用 /

/ 美 白 牙 齿 /

香蕉皮中含有丰富的镁、钾等矿物质，将吃剩的香蕉皮放在牙齿上摩擦，早晚各一次，等十分钟后再正常刷牙，美白牙齿效果非常好。

/ 治疗皮肤瘙痒 /

香蕉皮中含有蕉皮素，可以有效抑制真菌和细菌的滋生，用香蕉皮在搔痒处摩擦，或者用水煎服，治疗皮肤瘙痒效果非常好。

/ 去 除 油 污 /

厨房作为油污的重灾区，常常让很多家庭主妇头疼，用香蕉皮的粗糙面去擦油污，效果非常好，好用还不脏手。

/ 天然的肥料 /

将吃剩的香蕉扔进盆栽里，香蕉皮中含有镁、磷、锌等矿物质，可以促进植物的生长。

/ 解 酒 /

家里有人喝醉了，将香蕉皮切成碎块，放进清水里煮沸，水煮开后将香蕉皮捞出来扔掉，喝香蕉皮煮的水，就可以清利头目，达到醒酒的效果。

/ 擦 拭 皮 具 /

用香蕉皮的内侧擦拭皮鞋、皮衣、皮沙发等，不仅可以保持皮具的光泽，还能延长皮具的寿命，一举两得。

/ 香蕉如何保存？

/ 倒着放减压 /

香蕉表皮一旦出现伤口，会加重香蕉的腐烂。

而香蕉正着放时，香蕉的底部会承受很大的压力，出现压伤和表皮破损。

所以要倒着放才能减轻香蕉的压力，减少香蕉受损的机会，让香蕉保鲜更长久。

/ 保鲜膜 /

保鲜膜可以阻隔外界的氧气，形成一个密闭的空间，而香蕉自身呼吸会产生二氧化碳，高二氧化碳低氧的环境能抑制香蕉的呼吸，大大延长香蕉的保质期，让香蕉持久保鲜。