莴苣和什么一起吃最好有营养茼蒿和什么不能一起吃相克

来源：意榕旅游网

茼蒿和什么不能一起吃相克莴苣和什么一起吃最好有营养

茼蒿别名：蓬蒿、菊花菜、蒿菜。

营养功效：

茼蒿含丰富的维生素和多种氨基酸，有养心安神、润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退的作用；含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲；含粗纤维，可润肠通便；富含钠、钾，可通利小便、消除水肿。

相宜食物：

肉类：二者搭配食用可促进人体对维生素A的吸收。

冰糖：二者搭配可辅助治疗热咳浓痰、慢性肠胃病、习惯性便秘。

相克食物：

柿子：同食易伤胃。蒿菜。

莴苣

别名：莴笋、香笋、青笋。

营养功效：

莴苣富含烟酸，可激活胰岛素，降低血糖；莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，常食可防治缺铁性贫血；含钾丰富，可利尿、降血压，适合高血压、心脏病患者食用；还有一定的防癌抗癌作用。

相宜食物：

姜：二者搭配可补中调胃、利水消肿。

鸡肉：二者搭配可益眼明目、温补健身。

木耳：二者搭配可养胃润肺、降压降脂。

相克食物：

奶酪：同食会引起胃肠不适。

蜂蜜：同食易引起腹泻。

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