什么样的蜂蜜好 喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜是人们喜爱的食物，对于人们有很多的作用与功效，比如调理肠胃、延长寿命、缓解疲劳、增强身体免疫力、改善睡眠质量、养颜美容等等诸多功效，既然这么好，我们是不是要吃一些呢？当然是要的，这就有一个问题，我们选择蜂蜜的时候，什么样的蜂蜜好一些呢？下面就随小编一起来看看。

喝蜂蜜水有什么好处

1、调理肠胃

随着生活节奏的越来越快，很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，这就严重增加了我们肠胃的压力，很容易患上胃病、腹泻等等疾病。

专家提醒我们，女性喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得。

2、延长寿命

女人喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。

科学家对两百多名百岁老人进行了调查，发现其中有一百四十多位都是养蜂人，也就是说这些人每天都在和蜂蜜大叫大，蜂蜜促使了他们长寿。

3、缓解疲劳

蜂蜜是一种天然食品，所以他的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。研究发现，蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，最终达到改善体内血液循环的目的。

一些每天压力比较大的职场女性可以在感觉到疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，在早中晚的时候也可以喝一杯，不仅能够有效的消除疲劳，还能够预防出现便秘情况。

4、增强身体免疫力

女人喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

实验证明，日常多喝蜂蜜水能够有效的提高身体对于病菌的抵抗力，特别是对一些原本体质就比较虚弱的人群来说，喝蜂蜜水的好处更是很多，每天在一杯凉开水中加入适量的蜂蜜和柠檬汁，每天饭后服用，可以有效的治疗感冒、咽喉炎等等疾病。

5、改善睡眠质量

女人喝蜂蜜水的好处有很多，治疗失眠、提高睡眠质量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。

每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够有效的改善睡眠质量。并且由于蜂蜜是纯天然的食材，所以不会像使用药物一样，令我们的身体出现不同程度的副作用。

6、养颜美容

女人喝蜂蜜水的好处，最重要的、最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。

7、快速解酒

如果出现醉酒的情况，有什么方法能够快速解酒呢 ，蜂蜜水就是一个很好的选择。冲泡一辈蜂蜜水们能够有效的促进酒精吸收和分解，帮助我们快速的醒酒和恢复清醒，并且还能够有效地缓解酒后头痛的情况。

醉酒之后喝浓茶并不是一个最佳的选择，喝蜂蜜水才是上上之选。其实，在喝酒之前将蜂蜜涂抹在干面包上食用，能够有效的预防醉酒情况的发生。

8、清肺润燥止咳

女人喝蜂蜜水的好处还包括了清肺润燥止咳，在中医方面认为，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。

想要达到止咳的效果，那么可以将蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起搅拌食用，数天之后咳嗽的情况就会自动消失。

什么样的蜂蜜好

1、在对蜂蜜进行感官鉴别时，主要是凭借以下几方面的依据，首先是观察其颜色深浅，是否有光泽以及其组织状态是否呈胶体状，粘稠程度如何，同时注意有无沉淀、杂质、气泡等，然后是嗅其气味是否清香宜人，有没有发酵酸味、酒味等异味。最后是品尝其滋味，感知味道是否清甜纯正，有无苦涩、酸和金属味等不良滋味以及麻舌感等。

2、良质蜂蜜具有纯正的清香味和各种本类蜜源植物花香味。无异味，次质蜂蜜香气淡薄。良质蜂蜜具有纯正的香甜味，次质蜂蜜味甜并有涩味。

3、尽量选择自然成熟蜜，或者选择成熟的封盖蜜。因为自然成熟蜜保持了几乎所有的营养成分，而经过处理过的浓缩蜜，其营养成分都会有或多或少的降低。封盖蜜在食用的时候可以带巢房食用，蜂蜡有镇痛、治鼻炎、抗过敏的作用。

4、不一定非要选择刚刚打下来的新蜜。因为新打下来的蜂蜜其中的蔗糖没有经过完全转化，可能会残留一部分蔗糖，反而经过一段时间通过合适的方法存放，其中的蔗糖含量会较少，更加适合食用，甚至可以供糖尿病人食用保健。我曾经看到过东北某公司生产的成熟椴树蜂蜜检验报告，其中的蔗糖含量为零，由此看来，合适的储存条件可以帮助将蜂蜜中的蔗糖含量转化至最低。

小贴士：我们买蜂蜜的时候，往往会看到有一些蜂蜜已经结晶，有一些蜂蜜却没有结晶，有些人就主观的认为结晶的蜂蜜不好，甚至说结晶是里面掺了白糖的缘故，这么想就错了，事实是结晶的蜂蜜往往是好蜂蜜，而不结晶的蜂蜜才有可能是假的蜂蜜。