吃素的好处和坏处有哪些

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吃素作为现在一种养生生活方式，越来越受到大家瞩目，很多人为了达到养生健身纤体的各种目的开始选择吃素。吃素可以改变人体的一些病症，对癌症，高血压，糖尿病问题都有帮助。然而吃素并不是原味的只有好处的，吃素的坏处是什么呢？下面我们来了解下。

吃素的好处和坏处有哪些

一、吃素的好处——改善便秘

吃素可以改善便秘，我们人体？a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏泻芏嘤镏室蛭闳牍嗖荒芄槐晃栈蛘呦谖颐堑娜颂逯卸鸦詈蟛拘浴３运乜梢越档腿颂逶馐芏拘陨撕Φ目赡埽夭酥械南宋鼗箍梢约铀偃颂迮懦鎏迥诘亩舅兀纳票忝匚侍狻？/span>

二、吃素的好处——护胃养胃

素食可以增加人体的食欲，改善胃痛问题。吃素可以让人体摆脱暴食的习惯，胃痛会让人体对基本营养丧失吸收的能力，同时如果吃太多就会让胃部问题恶化，到那时如果吃素这个问题会得到改善。

三、吃素的坏处

上面我们介绍了很多吃素的好处，但是吃素也会导致一些问题，例如如果长期吃素的话，容易发生人体缺乏营养，营养不良，免疫力逐步下降这类问题。素食主义者就需要留意贫血和肿瘤问题，要增加合理的营养物质搭配结构。