女人养生汤家常做法有哪些

喝汤是我们的饮食传统，可是煲汤也是有讲究的，很多女性朋友都想学习怎么煲养生汤，想通过喝汤来调理身体。下面是本站小编为大家整理的女人养生汤的简单做法，希望对大家有用！

女人养生汤做法

一、四物鸡汤

材料：四物(白芍、熟地、川芎、当归)应该说这些材料到专门的中医店中都是有配置的，乌骨鸡一只。

做法：先把四物用中药包包好，然后把乌骨鸡切成块状，加适量水，同四物一起熬汤即可。

此汤最适合女性在经期结束后两三天食用，具有很好的美容养颜之功效，此外一定辅助治疗痛经的作用。

二、大枣姜汤

材料：大枣20个、生姜5片、红糖适量。

做法：先将生姜切成片装然后同大枣一起加适量红糖，煎汤当茶饮用即可。

此汤具有温补肾阳之功效，除此之外还具有补中益气、安神之功效。

三、花雕归参鸡汤

材料：花雕酒50毫升、土鸡1只、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞子30粒。

做法：做法，首先将土鸡处理干净飞 水过后，另取一锅同当归、花雕、党参、枸杞子等材料一起隔水炖两个小时即可出锅。

此汤具有一定的温补作用，特别适用于气血双虚，怕冷的女性经常食用。

四、黄芪当归生姜羊肉汤

材料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

做法：首先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时，然后去掉其药渣，在用药汁加适量水炖羊肉，炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小火煮半个小时左右 就可。

黄芪当归生姜羊肉粥具有益气、补血、美容之功效，特别适用于平素身体虚弱的女性多食用，如此之外，此粥还具有一定的抗寒之功效。

五、大枣枸杞羊肉汤

材料：羊肉500克、大枣30颗、枸杞子30克。

做法：首先把买来的羊肉切成块状，倒入滚开的水去掉血水，然后把枸杞子、大枣等材料分别洗干净，同 羊肉一起加适量水先用大火煮开，再改用小火炖煮90分钟，加入生姜、葱花、食用盐等调味品即可。

秋冬季吃羊肉具有大补，御寒等功效，而在羊肉中加入大枣一来提高补血功效，二来也可去而羊肉的膻味。

六、人参枸杞子汤

材料：人参5钱、枸杞子10克、水适量。

做法：将人参、枸杞子洗干净之后，加适量的水用大火煮开之后，改小火慢煮10分钟，使其充分出味之后，直接饮用。

此汤具有提神，补气之 功效，另外对长期面对电脑的人尤为适合。

七、人参核桃饮

材料：核桃20颗、人参10片。

做法：将人参同核桃一起置于锅中，加适量水先用大火煮开，然后改用小火再煮20分钟，每晚睡前饮用即可 。

此粥有安神，助眠之功效，特别适合经常熬夜加班的白领们经常食用。

女性养血粥

养血食谱一、花生牛筋粥

1、将80克牛蹄筋洗干净切成小块，80克花生米、100克糯米分别洗干净。

2、将洗干净的牛蹄筋、花生米、糯米一起放进砂锅里，然后加适量清水，煮至牛蹄筋熟烂即可。

养血食谱二、猪肝粥

1、将150克猪肝洗干净切块，将100克粳米洗干净。

2、将猪肝和粳米放进锅里并加适量清水，用大火煮开，再改为小火煮稠就可以了。

养血食谱三、鸡汤粥

1、将鸡肉洗干净并切成小块，然后加适量水熬成汤。

2、将100克粳米洗干净，然后再加入鸡汤中，可以适量的加一点清水，用大火烧开，再改为小火熬就可以了。

养血食谱四、红枣粥

1、将7枚红枣洗干净，然后再将米洗干净。

2、将两样材料都放进锅里熬，熬至粘稠就可以了，最后再加调味料。

养血食谱五、阿胶粥

将糯米洗干净，然后放进锅里加入适量水，煮熟后，再加入阿胶，等到阿胶溶化之后再加入适量红糖就可以了。

冬季女性养生茶

1.人参红枣茶

做法：人参25克，红枣25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净备用。将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。

2.菊茶普洱茶

做法：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)

3.红枣茶

做法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。

功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

4.牛奶红茶

做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

5.红枣枸杞茶

做法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

功效：可有效地防止血压过高。