男人要多吃什么食物能祛痘

男人会由于很多原因而在脸上出现痘痘，不过可以在饮食方面多注意一些比较有益的食物。下面本站小编将为你推荐男人祛痘要多吃的一些食物，希望能够帮到你！

男人祛痘的食物

一、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

二、胡萝卜

味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

三、海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

祛痘的食物方法

1、苦瓜汁消火痘

如果你最近常大鱼大肉，脸上和背痘痘，毒素堆积反应在皮肤上，那么就让蜂蜜苦瓜汁来抢救吧！DIY方法是一根苦瓜洗净切块，加入360毫升的矿泉水和两大匙有机蜂蜜，在搅拌器中搅拌一分钟即完成啦，只要你喝一次，感受它的功效，我相信你会爱上它，要知道这个苦瓜汁的功效也是超赞的哦！

2、芹菜+雪梨最排毒

芹菜含有丰富纤维，可以过滤体内废物助身体排毒，而雪梨可以养阴清热降火，将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿，将四种食材搅拌打成汁，每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。

自制祛痘面膜

1、绿豆粉祛痘面膜

做法：选择研磨细致的绿豆粉粒，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。敷脸前先搽些化妆水，在再将面巾纸铺在脸上(要挖可以呼吸的洞洞)，再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了。

作用：绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。

2、胡萝卜祛痘面膜

做法：将胡萝卜洗干净，捣碎，放到面粉中捣成泥。每日一次，将胡萝卜泥敷于脸部，10分钟即可。

作用：祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

3、西红柿祛痘面膜

做法：将西红柿洗干净，打成汁，均匀涂抹在脸上。

作用：西红柿含有很丰富的维生素C，具有很好的抗氧化效果。

4、土豆祛痘面膜

做法：将新鲜的土豆洗净去皮后，切成薄片，敷在痘痘位置上，10~15分钟后取下即可。

作用：土豆可以解读消炎、活血消肿。多次使用，会让脸部痘印明显变淡。

5、砂糖橄榄油祛痘面膜

做法：取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩。

作用：可以去除皮肤的角质，去痘，恢复皮肤的新陈代谢，长期使用还可以达到缩小毛孔的功效。

6、蛋黄收缩面膜(材料：番茄、黄瓜、鸡蛋)

做法：将番茄、黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁备用。鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离，取蛋黄备用。将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可。将面膜均匀涂抹于脸部，敷15分钟后，用温水洗净。

作用：番茄中含有丰富的茄红素，是极佳的抗氧化物质，能帮助肌肤有效抗老化;蛋黄可收缩毛细孔，使疤痕组织新生，令肌肤细致光滑。

7、红豆泥排毒面膜

做法：将红豆洗净，放入沸水中煮30分钟左右，直至红豆软烂。放入搅拌机内打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在脸部，敷15分钟后，用温水洗净。

作用：具有清热解毒的功效，能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痤疮，让肌肤更健康更嫩滑清透。

8、糯米紧肤面膜(材料：马铃薯、糯米)

做法：将马铃薯去皮洗净，和糯米一同放入蒸锅蒸30分钟，然后将马铃薯切小块放入搅拌机，再倒入糯米、蜂蜜、冷开水，搅拌均匀。冷却后均匀涂抹在脸部，敷15分钟后，用温水洗净。

作用：改善干性肤质，并可收紧松弛地皮肤，平滑疤痕，使肌肤更紧致细腻;蜂蜜能促进肌肤新陈代谢，增强肌肤弹性，是排毒养颜的佳品。

9、香蕉排毒面膜

做法：将香蕉去皮后，和芝士一起放入搅拌机中，搅拌成糊状涂抹至脸部，10分钟后，用温水洗净。

作用：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮产生，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。

10、薏仁粉美白祛痘面膜(材料：白芷、牛奶、薏仁粉)

做法：将白芷、牛奶、薏仁粉调和后，均匀敷在脸部，15分钟后，用温水洗净。

作用：能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性。