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自由泳二次打腿趴在水里游怎么办

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试试以下这个练习来强调身体转动:戴上脚蹼,开始的时候不打腿,只关注身体的转动,感觉身体的重心从一边转到另一边。划几次水后,再开始打腿。始终首先关注身体转动和平衡。

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