聪明女孩子都在用的维生素C美白法

来源：意榕旅游网

1.青椒

多吃青椒可以促进消化，加快脂肪代谢。

2.菜花

菜花富含水溶性维B维C，这些水溶性成分受热易分解，不宜高温烹饪。

3.西兰花

关于西兰花有一个小秘诀，就是水开之后先向水中撒一些盐，再把西兰花放入沸水中，这样焯出来的西兰花颜色会特别碧绿鲜亮。

4.羽衣甘蓝

羽衣甘蓝大概是最好的瘦身食物了吧，它丰富的维生素含量绝对让你越吃越美。

5.菠菜

菠菜是大力水手的最爱，也是琪酱的最爱。享受爽滑口感的同时还能补充大量的维生素C~

6，西红柿

她可以弱化色斑，延缓衰老，多吃一些还可以降血降压。

当然啦，我们也可以选择维生素C补充剂，不过每天的用量不要超过2000毫克哦。如果单单口服还不够满足宝宝们的美白需求，那就再加上外敷吧。用维C敷脸，效果看得见！

7.维生素C面霜

将半茶匙的维生素C粉与1/4杯的奶油混合，就可以了。

8.维生素C精华

取3汤匙的芦荟凝胶搅打均匀，再加上半茶匙的植物甘油、1茶匙的维生素E油、半茶匙的粉状维生素B3，将它们一起搅拌均匀。

把脸洗干净后再涂上自制的面霜或者精华（一天一次即可），之后再涂其他护肤品或者上妆。

tips：如果在使用的过程中感觉到皮肤越来越干燥，或者有刺痛感，就不要再用啦。