以下是一些养肝护肝的食物：
1. 黄芪：可增强肝功效，增加肝脏的免疫功能。
2. 枸杞：可以促进肝脏的细胞再生、延缓肝细胞衰老。
3. 龙眼：能够补益肝肾，缓解疲劳，增强免疫力。
4. 红枣：可以促进身体新陈代谢，滋养肝脏。
5. 紫菜：富含天然矿物质和微量元素，可以帮助肝脏排毒。
6. 菠菜：富含铁和叶酸，可以帮助肝脏排毒，调节胆汁分泌。
7. 绿豆：具备清热解毒、利水消肿等功效，对肝脏损伤有一定的修复作用。
8. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素C等，可以增强肝脏的抗氧化能力。
9. 莲子：可以帮助肝脏修复受损细胞，缓解肝脏负担。
10.海带：含丰富的褐藻酸、钙、铁、维生素等，具有清热解毒、软化血管等功效，对于肝脏具有保护作用。
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