茉莉花蜂蜜茶的功效与作用主要包括以下几个方面：
1. 调节免疫系统：茉莉花蜂蜜茶富含茉莉花的多种天然营养成分，如多酚类化合物等，能够提高身体的抵抗力，增强免疫系统的功能。
2. 改善消化系统：茉莉花蜂蜜茶中的蜂蜜具有润肠通便的作用，而茶叶中的茉莉花则能够促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。
3. 改善睡眠质量：茉莉花蜂蜜茶中的茉莉花能够缓解紧张情绪、降低压力，有助于放松身心，改善睡眠质量。
4. 抗氧化：茉莉花蜂蜜茶富含多酚类化合物，具有良好的抗氧化作用，可以有效清除自由基，延缓衰老和预防各种疾病。
5. 缓解压力：茉莉花蜂蜜茶中能够缓解神经系统的紧张状态，使人感到轻松愉悦，缓解压力和焦虑情绪。
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