茶叶的功效与作用及禁用

来源：意榕旅游网

茶叶的功效与作用：

1.保护心脏：茶叶中的茶多酚能够抑制血管内皮细胞的氧化应激和炎症反应，改善血管弹性和抑制血小板聚集，有助于降低心脑血管疾病的发生率。

2.美容养颜：茶叶中含有丰富的抗氧化剂，能够抑制自由基的产生，延缓衰老、预防皮肤老化。

3.降低血糖：茶叶中的多酚类物质可以促进胰岛素的分泌和细胞的敏感性，降低血糖水平。

4.抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有一定的抗菌作用，可以有效消除口腔、肠道等部位的细菌，防止感染和炎症。

5.减肥瘦身：茶叶中的茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，减少肥胖。

茶叶的禁用：

1.孕妇应少喝茶：茶叶中的咖啡因和茶氨酸能够通过胎盘传递给胎儿，孕妇多喝茶可能会影响胎儿的神经系统发育。

2.贫血患者不宜过多饮用：茶叶中的茶鞣酸会抑制铁的吸收和利用，过多饮用会使贫血症状加重。

3.胃肠功能不好者应慎喝：茶叶中的茶多酚能够刺激胃酸分泌和肠蠕动，容易引起胃肠不适。

4.儿童不宜过多饮用：茶叶中的咖啡因和茶氨酸可能引起儿童神经过度兴奋，影响睡眠和身体健康。