1. 延缓衰老：桑叶茶中含有丰富的抗氧化剂，能够中和自由基，清除体内毒素，减缓细胞老化。
2. 降脂降压：桑叶茶中的黄酮类物质和PDE5抑制剂能够促进血管松弛，降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病。
3. 增强免疫力：桑叶茶中含有多种维生素和矿物质，能够提高身体免疫力，增强抵抗力。
4. 降糖减肥：桑叶茶中的Mn、Cr等微量元素和天然植物碱能够促进胰岛素的合成，降低血糖，有助于减肥瘦身。
5. 缓解咳嗽：桑叶茶有润肺、清热、解毒的作用，能够缓解嗓子疼、咳嗽等症状。
6. 改善睡眠：桑叶茶有镇静作用，能够缓解焦虑、疲劳等症状，改善睡眠质量。
总之，桑叶茶具有抗氧化、降压降脂、增强免疫力、降糖减肥等多种作用和功效，是一种健康的日常保健饮品。