黑乌龙茶含有茶多酚、咖啡碱等成分，具有一定的促进新陈代谢、增加脂肪分解和加速消化的作用，长期饮用有一定的减肥效果。但是，减肥还需要控制饮食、适量运动，只靠饮茶减肥效果会较慢，因此建议综合多方面调节。同时，长期饮用大量茶叶可能会对身体产生负面影响，如导致贫血、骨密度下降等，需要适量饮用。
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