孕妇过量补充营养并不是好事

女人怀孕之后，就会被家人保护起来，除了注意安全之外，另一件大事就是补充营养物质，那么，如果在怀孕期间，不注意自己的合理饮食，造成营养过剩，就真不是什么好事了，下面，就让我们一起看看营养过剩带给孕妇的危害吧。

妊娠期体重异常增长

一般来说，女性在妊娠前13周体重应该没什么变化，13周后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月，体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加，超过怀孕前体重2.5公斤，或在13周后平均每周增重超过500克，整个孕期体重增加超过15公斤，就视为妊娠期体重异常增长。

孕妇的体重增长过快，一个主要的原因就是孕妇的营养摄入不科学，造成了营养过剩，营养过剩不仅仅是导致孕妇身体肥胖，还有很多不利因素需要你注意。

1.叶酸过多小心叶酸中毒

女性怀孕前和怀孕后前三个月摄入适当的叶酸，有助于胎儿避免因神经管发育异常而所导致的胎儿疾病或畸形。女性每天摄入的量在400毫克左右是最合适的，对胎儿的健康发育能起到帮助。但如果女性摄入过多的叶酸，就可导致叶酸中毒，影响到胎儿对微量元素锌的正常摄取，从而导致孩子因缺锌而出现发育缓慢，体重降低等不良后果。补什么都要适量，一过头就从健康变成不健康了。

2.补钙过多小心便秘症状

怀孕期间，女性都会适当地摄入一些钙片，进行补钙。原因是胎儿正常的生长发育需要更多的钙质，以促进他们的骨骼发育和成长。但是，如果准妈咪们摄入过多的钙，导致人体无法正常地消化和吸收，就会积累在人体的肠胃之中，从而导致准妈咪们出现便秘症状，对健康造成损伤。正常情况之下，准妈咪们只要每天正常健康饮食，不需要过多摄入钙片之类的微量元素，随时有可能导致营养过剩，反而对健康不利。

3.维生素过量对胎儿造成影响

怀孕之后，家中的长者，各种网络知道，书籍知识都会提醒准妈咪们多吃水果蔬菜，注意维生素的摄入。但一旦维生素C摄入过多，对胎儿的健康成长又会造成影响噢！因此，妈咪们在多吃水果蔬菜的同时，就不要现进行单独的维生素补充了，加上孕妇奶粉之中的微素元素，其实怀孕之后的准妈咪们已经营养过剩了，再进补的话就会导致胎儿健康受损。摄入大量的维生素C会导致胎儿对维生素C形成依赖，日后离不开维生素环境，不利于胎儿的健康成长和发育。

4.脂肪和热量摄入过多

怀孕之后女性对营养的需求虽然有加大，但并没有大到一个人变成两个的可能性，家量补充热量和脂肪的话，及有可能吃出妊娠肥胖症，增加怀孕风险和生产风险，尤其是妊娠三高给生产带来很大风险。因此，女性怀孕之后一定要警惕营养过剩，可适当进补充营养，营养过剩就麻烦大了，对母婴都不健康啊！

从上面的分析我们可以看出，在给孕妈妈补充营养物质的时候，一定要注意做到合理补充，千万不要盲目进行，以免给孕妈妈和胎宝宝带来更多危险因素。