燕麦片热量高吗
燕麦片是健康低热量的粗粮。
麦片的热量为351卡/100g。1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有:脂肪7.40克;核黄素0.06克;钠20.90克;锌2.15克;磷339.00克;蛋白质12.40克;铁4.20克;维生素E1，这些对身体都是很有好处的。
2017-07-13燕麦片能减肥吗 燕麦片怎么吃才减肥
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