冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。而且,喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。此外,不宜在饭前或饭后喝冷饮。饭前喝冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即喝冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。
不同人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些身体有病的人,应少喝甚至忌食冷饮。此外,婴儿应忌食冷饮,幼儿应少喝冷饮,年老体弱者也不宜多喝冷饮。
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