如果你是男生，四百米跑到一分十一秒钟是中等偏上的水平，如果你是女生，四百米跑到一分十一秒钟是顶级高手的水平，可以向国家三级运动员发起冲击，女子400米国家三级运动员标准68.14秒，如果能经过系统训练，很有可能达到三级运动员的成绩。
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