偶尔一两天吃一天吃四个鸡蛋不会对身体有太大影响。但是如果长期每天吃四个鸡蛋是不可以的。否则长期多吃鸡蛋会造成体内营养素的不平衡，从而影响身体健康。
虽然鸡蛋可以天天吃，但要注意食用的数量。每天吃1到2个鸡蛋，就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用，而且多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。
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