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肩周炎冷敷还是热敷好

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肩周炎发病率逐渐上升,而且给患者的日常生活带来严重的影响,中医治疗肩周炎有多种方法可以选择。那么,肩周炎冷敷还是热敷好?

肩周炎冷敷还是热敷好?

得了肩周炎后热敷治疗还是有一定的效果的。建议患者可以在患处使用外敷止痛贴,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗,如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖,避免过度劳累,要加强营养,补充钙质。

肩周炎日常要注意些什么?

肩周炎患者要坚持功能锻炼,平时结合自己的生活习惯做一些如屈肘甩手、体后拉手、展臂站立。自我功能锻炼方法肩关节后伸练习。站立位,双脚与肩同宽,双手背后握住健身棒,间距约40-60厘米,双臂向后伸使健身棒离开身体,并在所能达到的最远点维持姿势不动,注意保持躯干挺直,双肘伸直,不要前驱或屈肘,练习时,每天1-2组,每组10次,每次坚持5秒钟。

在中医诊断中,肩周炎属“五十肩”、“肩痛”、“痹症”等范畴。其发生、发展与年老体衰、气血不足、外感风、寒、湿邪,以及外伤劳损有关。中医以补气血、化瘀滞、通经络、祛风湿、止疼痛为基本原则促进恢复。

最后笔者提醒,对于任何疾病来说,预防重于治疗。一旦发现有任何身体不适,就要注意充分休息,避免过度疲劳。

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