食疗如何治疗骨关节炎

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应由医师在明确诊断的基础上根据患者的自身情况制定个体化的治疗方案。症状轻微的患者应坚持包括合理运动和减重在内的自我行为管理。那么，骨关节炎注意什么？食疗如何治疗骨关节炎？

骨关节炎发病的核心病理环节为关节软骨的破坏，以及由此引发的软骨下骨结构改变以及滑膜的慢性炎症。骨关节炎多见于负重或活动量大的关节，症状以关节疼痛、关节功能障以及关节畸形为主。

其注意事项如下：

1.控制体重:因肥胖者关节不堪身体的重压，加速关节间软组织磨损，使关节过早退化。

2.适当锻炼:要多做关节无负荷运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式，骑车、走平路也都很好，不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

3.注意姿势:经常变换，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。

4.注意保暖:不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。

通过上面的介绍，我们知道了骨关节炎注意事项。那么，食疗如何治疗骨关节炎？

多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤，有以形补形、驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软骨功效，可减缓关节肿痛。

最后，通过上面的介绍，我们知道了骨关节炎的相关讯息，希望本文对您有所帮助，祝您健康。