绝经后夫妻性生活怎么过

女性到了一定的年纪后，就会绝经，是一个非常正常的生理现象。女性在绝经后还是可以适当的进行性生活的。那么绝经后夫妻性生活怎么过呢？

现实生活中大多数绝经期后的女性都会因为各种原因，在性心理方面出现一些问题，如厌恶感、或畏惧的情绪，对性的需求采取克制的态度，从心理上不愿意进行性生活。另外种种原因也可能使女性性欲低下、性趣减少、性唤起迟滞、性反应迟钝和性活动的减少。虽然她们中的一些人愿意保持一定的性接触和性需求，并不愿从此了却性活动。但随着老年妇女生理过程中出现的种种变化，要继续保持美满和谐的性生活也是困难的。

那么绝经后夫妻性生活怎么过呢？主要有以下方法：

1、热水浴。性生活前的热水浴可以增强性生活中的乐趣，但需注意时间不宜过长。时间过久或水温过热又会使神经血管系统过分松弛，不容易很快进入兴奋状态，或因强求进入兴奋状态而对神经血管系统造成过重的负荷。

2、情话。多说情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。

3、爱抚。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性生活，抚摸、接吻都能让人兴奋。

4、性生活时间选择在清晨。早晨是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性生活方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。

5、性生活不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

6、姿势。侧卧姿势更省力，在性生活姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以双手，尽情抚摸。