完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，性生活质量并不取决于性爱时间长短，而与时间分配密切相关。那么，前戏多久？性爱之前为什么要前戏？
做爱的前戏20分钟最好。充分发挥你的手上，嘴上工夫，女人一般都是慢热的，要多花点时间让其预热。据统计，一般经过20分钟的预热女人就差不多准备好和你一同高潮了。同时，长时间的前戏，也能降低你的敏感度，避免过早射精。
不过，对女性来说，对前戏产生厌烦虽然都是来自过长时间的爱抚刺激，但心理基础是不一样的。比如一位女士说她不喜欢爱抚时间太长，觉得丈夫是为了看她各种极度兴奋的样子，从而给他较强烈的刺激，最终让他得到最大的性满足。另一位女士则认为刺激时间过长会让自己的某些部位感觉不舒服，比如阴蒂，开始时会兴奋，时间一长会觉得难受。
性爱之前要做前戏的原因是因为女性的身体反应是比较缓慢的，所以男性要给她一段时间的适应，女性敏感的部位各有不同，也比较多，最好开始的时候搂着她说说情话，在谈论过程中尽量引导对方告诉你他(她)的敏感部位，在谈论敏感部位的时候可以用语言引导对方幻想。
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