如何能让性能力翻倍

来源：意榕旅游网

做爱的过程中，性速度往往比较好把握，要快还是慢，可以通过口头表达和身体言语来传递。那么，如何能让性能力翻倍？

1、适度增加营养：不要胡乱相信坊间壮阳药物，日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物，有助促进性生活质素。

2、性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

3、使用润滑液。女性在步入中老年后，阴道分泌物的量会有一定程度的下降，影响到阴道的润滑度。你不妨求助于女性快感增强液，将它涂抹在女人的私处后，不但起到润滑的作用，还能够有效刺激和提高性欲，带给您从未有过的强烈高潮体验。