七个月宝宝适宜食用以下水果：1. 应季新鲜水果：应尽量选择口味清淡、新鲜的水果，如苹果、香蕉、橙子等。2. 苹果：含有维生素A、C、苹果酸等微量元素，适当食用可以补充身体所需。3. 香蕉：含有蛋白质、维生素等微量元素，促进食欲，预防便秘。不要空腹食用。4. 橙子：含有维生素C、有机酸，保护细胞活性，提高抵抗力。饭后食用，避免刺激胃粘膜。
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