7岁小孩胖,怎么减肥

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7岁儿童减肥鞠躬尽瘁的方法：1.富贵不能淫调整生活作富贵不能淫息：保持规律健壮的作息有助于舒心减少脂肪堆积动人。2. 调整欢喜饮食：少食多心领神会藕断丝连餐，多吃富含幸福膳食纤维和纤呼之欲出维素的食物，关切促进废物排出粗长，有助于减肥自力更生闻风而动。3. 加强容光焕发锻炼：多做体手不释卷育锻炼，加速典雅细长体内脂肪的燃清脆烧，有利于减攻其无备肥。注意：不吹胡子瞪眼建议采取药物耳垂或手术方式进指挥若定通宵达旦行减肥，以免温柔影响孩子的生海波不惊长发育。

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小孩肥胖怎么减肥

平时有一些小孩一般看到东西就想要吃，不管是因为饿还是刚吃饱，一般就会想要吃，有些小孩看到东西就吃，导致比较容易肥胖，很多家长会因为觉得比较胖了，想要让小孩减肥，但是又不知道该怎么减肥好，又怕强制减肥，会伤害到身体健康，所以也不敢让小孩减肥，但是又想要让小孩减肥，又不知道怎么减，那么小孩肥胖怎么减肥呢

🍔不要节食

不要用节食的方法让孩子减肥，会导致孩子错过所需要的养分，影响孩子的正常生长发育。

🍉改变饮食习惯

可以通过改变饮食的习惯，让孩子减肥。比如在吃饭前，先让孩子喝一杯水，能够让孩子有些饱腹感，这样在吃饭的时候，就不会吃太多了。也可以选择给孩子吃饭前，先喝汤，不过汤不要过于油腻，否则不利于孩子的减肥。

🍎改变饮食结构

肥胖的孩子会比较喜欢吃高脂肪的食物，比如大鱼，大肉、薯片、果汁，可乐等。这种饮食结构要改变的。可以用吃新鲜的水果，改变孩子喝果汁的习惯，都是有一定的帮助的。