震仓和洗盘的区别在于它们在成交量、股价波动幅度、出现的位置、速度和幅度以及持续时间等方面存在明显的区别。具体如下：
1、成交量：震仓时期的成交量相对较小，而洗盘时期的成交量可能大也可能小，有些放量下跌也是主力洗盘的原因。在震仓过程中，主力往往比较小心翼翼，既想让不稳定的筹码出货，又要小心地吸筹，所以成交量相对较小；而在洗盘过程中，主力操作比较激烈，成交量因此可能大也可能小。
2、股价波动幅度：震仓时期股价波动幅度较小，因为主力在控制股价波动，既要让不稳定的筹码出货，又要小心地吸筹；而洗盘时期股价波动幅度较大，可以上下来回宽幅震荡。洗盘通常是通过连续的、小幅度的价格波动来吸引低价股票的买家，同时让高价股票的持有者逐渐平仓，以达到减少库存、获取现金、提高流动性的目的。
3、出现的位置：震仓往往出现在低位或者上涨中枢中，而洗盘多是在上涨途中或者是下跌末期出现。震仓通常是为了让投资者失去信心，出现恐慌情绪，从而达到摧毁市场信心的目的；而洗盘则是为了吸引低价股票的买家，同时让高价股票的持有者逐渐平仓，以达到减少库存、获取现金、提高流动性的目的。
4、速度和幅度：震仓速度慢、幅度小，通常不会破位；而洗盘速度快、幅度大，通常会破位。
5、持续时间：震仓的时间较短，因为主力要通过短期的价格波动来达到目的；而洗盘的时间较长，因为主力要通过连续的、小幅度的价格波动来吸引买家和平仓卖家。
