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女生来月经应该吃这些东西

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1、女生月经期应该吃一些高蛋白食物比如牛羊肉,鸡蛋鱼肉等,除此之外,建议吃一些补血的食物,比如说猪肝,大枣,菠菜,木耳等。

2、饮食清淡均衡有营养,不要吃辛辣性的食物,比如说辣椒,火锅。不要吃生冷油腻的食物,比如说冰激凌,西瓜。不要吃咖啡,巧克力等,多吃新鲜的水果和蔬菜。但是不能吃寒凉的水果,比如说柚子,橘子,西瓜,梨等。

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