婴幼儿应该怎么食用益生菌

益生菌包括乳酸菌,双歧干菌,酵母菌,牙孢干菌,粪链球菌等.它的作用就是保护肠道,抑制有害菌. 动物的体内一般都有细菌存在(尤其是消化道)，这些细菌大概可以分为两大类，一是有害菌(致病菌)，当动物体质下降或细菌数量过多时，可以导致动物发病。另一类是有益菌(益生菌)，对动物体有益，不会引发疾病。 　　有益菌和有害菌同时存在于体内，相互竞争、相互克制，达到一定平衡状态，则动物体表现出健康状态。所以，人们把有益菌提取出来，人工培养，制成制剂，再给动物内服，就可以有效控制有害菌在体内的数量，保证健康。

益生菌的食用方法

婴幼儿摄取益生菌有很多好处预防过敏、减少异位性湿疹的发生;帮助排便;如有腹泻情况，饮用后有止泻作用;能够促进食欲;增强抵抗力;改善乳糖不耐(有些人吃了含有乳糖的食物容易腹泻，而双叉乳酸杆菌能够产生半乳糖甘酶，帮助改善乳糖不耐症状)。

空腹服用：

空腹服用微生态制剂，将会以较快的时间通过胃到达肠道发挥其功效;如果饱腹服用微生态制剂，将会延长其在胃中停留的时间，从而影响其到达肠道发挥功效，而且与其它食物混合在一起亦会对其功效产生一定影响。

用温水送服：

微生态制剂是生物活菌制剂，用较烫的热水服用会降低活菌存活率,影响其功效的发挥。为了更好地保证活菌顺利到达肠道发挥功效，最好用温水(一般40℃以下)送服。

不与抗生素同服：

抗生素的使命是消炎抗菌，也就是说它在人体内将不会去区分哪些是有益菌哪些是有害菌，而是一起将它们杀灭，如果微生态制剂与抗生素一起服用，会削弱微生态制剂的功效。

注意事项

1、1，如果想给1岁以下的宝宝补充益生菌，应该先征求小儿科医师的意见，医师将针对宝宝的情况开立适合的菌种及服用剂量。因为1岁以下的小宝宝肠胃道功能尚未发育完全，不建议直接饮用市售的酸奶或其他益生菌饮品。

2、爸妈可根据医师指示，购买胶囊形或粉末形的菌种，将菌粉直接与少许牛奶或温水调和后，让宝宝饮用。加入牛奶或温水后时，应该注意避免温度过高，水温超过45摄氏度会破坏菌种生存环境，造成益菌死亡。

3、购买时需注意菌种的保存方式、保存期限、主要菌种成份等。

4、虽然到目前为止还没有出现益生菌吃过量产生副作用的报道，不过仍建议按照规定剂量服用。