孕期4个妙招让你远离妊娠纹

每个妈妈孕育这一路走来有喜有悲，喜的是即将迎来二人爱的结晶，哀的是自己身上产生的一系列不好的变化，如走样的身材、糟糕的皮肤，更恐怖的是身上分布的妊娠纹。有没有什么好的方法可以预防妊娠纹，是多数妈妈的心声。

1.控制体重增长

新妈在孕期体重都会有所增长，一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。这时的新妈需要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果少喝果汁、喝脱脂奶少喝全脂奶、喝清汤少喝浓汤、多吃低糖水果少吃饼干和沙拉。当然，也要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2.改善皮肤弹性

改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性，可以很好的预防妊娠纹。正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速，早上起床后喝一大杯温矿泉水，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，可增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。此外，适度运动或轻便的家务对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

3.巧选防护产品

怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

4.涂抹精油按摩

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部，最好在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。